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【男性の身だしなみ】モテる男になるには清潔感を持つことが重要

男性の身だしなみ

世間が求める「清潔感」の正体とは

それにしても「清潔感」というこの言葉。具体的に何、と言われて答えられるでしょうか。医学的な清潔の概念とはまったく違い、毎日お風呂に入っていても清潔感は手に入りません。

では、清潔感とは何か? 女性を対象としたアンケートを見てみると、

「肌、臭い、体型、髪の毛、服装、持ち物、行動」

だいたいこれらの項目が重視されています。

このうち、目指す方向がわかりやすいのは、「」と「臭い」。肌は若々しく美しいのがよく、不快な臭いはないほうがいいと感じる方が多いでしょう。それに比べると、「」「体型」などは好みの差が出やすく、少し複雑です。しかし「清潔感」という意味合いにおいては、目指すべき方向性はある程度決まってきます。

「清潔感」とはすなわち「好感」とも言えます。万人に好感を持たれるというのは、いいと感じる人数の割合が多いということ。万人ウケこそが「清潔感」といっても過言でないでしょう。

例えば、髪型は短髪で整っていること、体型はやや筋肉質で引き締まっているのが理想的です。服装、持ち物、行動についても、どうすれば万人にうけるかを基準に考えれば、自ずと答えは出てきます。ヒゲ、鼻毛、整っていない眉毛、タバコ、長い頭髪、雑な話し方、無礼な態度、汚い食べ方などは、清潔感の減点項目としてよく挙げられています。

もちろん、すべてを完璧に満たす必要はありません。清潔感をどのくらい感じさせられるかは「総合評価」になります。

例えば、肌がとても美しく、服装や行動なども好感度高くセンスがよければ、長めの髪とヒゲでも、かえって魅力的に映るケースもあります。逆に、際立ってプラスとなるような項目がなければ、マイナスポイントは少なくなるように心がけるのが無難です。

清潔感がない汚らしい格好をしていれば、女性からの印象は良くありません。格好に対して手を抜いて出会いに望むと高確率で失敗してしまいます。見た目の要素を最大限に高めることが重要です。

社会人として最低限の身だしなみを整えることができれば全てクリアできるので、確認の意味を含めてチェックしてみてください。

例えば、beauty-box.jpというサイトでは、自分の顔型、髪質、毛量、クセの4つを選択することで、自分に合うヘアースタイルを検索することができるので、このようなサイトを活用して自分に似合ったヘアースタイルを見つけましょう。

又、髪を乾かさないまま寝ると雑菌が繁殖するので、せっかく洗っても嫌なニオイがしてしまいます。また濡れたまま寝ると寝癖がつきやすいのもデメリットです。

しっかり髪を洗っても濡れたまま寝ると無駄になってしまうので、お風呂上がりはドライヤーを使って十分に髪を乾かすようにしましょう。

前述の通り髪は濡れたままだと寝癖がつきやすいので、しっかり乾かしてから寝るようにしましょう。それでも寝癖がつくことはあるので、お湯で濡らしてからドライヤーを当てると寝癖は直ります。

外見はファッションと髪型で7割決まりますので、髪型は大事な項目と捉えて下さい。

好印象を与える顔のお手入れ

「顔のお手入れ」と聞くと何か特別なことを想像してしまいますが、割りと一般的なことです。

歯を白く綺麗にする

歯が汚いのはドン引きされる原因の一つ。

歯垢がたまっていると見た目が汚いだけでなく、雑菌によって口臭の原因にもなります。
毎日歯を磨くのはもちろんですが、歯を磨くだけでなく以下のことにも気をつけてみてください。

歯磨きにプラスして気をつけるべきこと
  • 週に1~2回マウスウォッシュで口をゆすぐ
  • 歯間ブラシデンタルフロスを使う
  • ホワイトニング歯磨き粉を使う

特にタバコを吸う人やよくワインやコーヒーを飲む人は歯が黄ばんでいることが多いので、ホワイトニング歯磨き粉を使ってステイン(着色汚れ)をしっかり落としましょう。

きれいな歯の女性

おすすめのホワイトニング歯磨き粉『しろえ』

ホワイトニング歯磨き粉も「種類が多すぎて何を選べばいいかわからない!」という人は多いと思います。そんな人にオススメなのが楽天・Amazon・Yahooショッピングで1位を獲得した『しろえ』です。

初回特別価格が1,180円(税込)と歯磨き粉としては少し高めではありますが、30日間全額返金保証があります。
喫煙やコーヒー等の着色汚れは普通の歯磨き粉では落ちないので、ホワイトニング歯磨き粉を使いましょう。

本当に歯を白くしたいないら、「ホワイトニング」がお勧め

毎日食後に歯磨きするのはもちろん、歯医者で定期的にメンテナンスも行いましょう。虫歯や歯周病などが原因で口臭がすることもあるので、定期的に歯医者に通うと口臭予防にもつながります。

自分では自覚症状がないものの、話しているときの相手の反応から口臭が不安な方もいるかもしれません。そんな場合は、マウスウォッシュや息清涼カプセルといった口臭ケアアイテムを使用すると不安を和らげることができるでしょう。

また、歯の黄ばみなどが気になるなら、ホワイトニングをして歯を白くすると清潔感が出せます。

以下で紹介する「ホワイトマイスター」は、一回の通院で平均8段階以上も白い歯になります。

通常、「効果が高いホワイトニング(一回で6段階以上の白い歯)」はどの歯科医院でも3万円以上が一般的ですが、【マイスタープラスホワイトニング】では、¥28,000(税込)受けられます。治療時間も1時間程度なので、東京近郊にお住まいの方は是非1度行かれることをお勧めします。(場所は、東京都「表参道駅」より徒歩1分の所)

嫌悪感を与えないための大切な要素が口臭

『息が臭いから口臭を気にした方がいいですよ。』と、あなたは他人に向かって言えますか?

あなたも普通に生活をしている上で『あの人、口臭いな…』と感じることがあると思います。でも、それを本人に伝えることはしませんよね。

あなたが他人に伝えないように、あなたの口が臭かったとしても誰も教えてはくれません。

あなたがの口が臭ければ、相手はキスするのにも抵抗がありますし、気持ち悪く感じてしまうかもしれません。

こうなってしまうと当然、仲良くなる事はできないので、日頃の口臭ケアを心がけてください。

普通の歯ブラシでの歯磨きだけでは、どうしても歯垢などの汚れ全ては落とし切れません。

歯垢が残っていると雑菌が繁殖して口臭の原因となります。

歯間ブラシやデンタルフロスなども併用すると、歯ブラシで落とせなかった歯垢が落とせて、虫歯予防にもつながります。

口臭ケアの商品はマウスウォッシュやうがい薬、サプリメントなど、口臭予防としていろいろ売られていますが、本当に口臭がきつい人にはその場しのぎでしかありません。

例えば、腐った生ゴミが入っているゴミ箱を想像してみてください。

腐った生ゴミが悪臭を放っています。

ここに消臭スプレーをいくらかけても、一時的なその場しのぎであることは誰にでもわかりますよね。

スプレーの効果がなくなればまた悪臭がしてきます。

なぜなら、腐った生ゴミがまだそこに存在しているからです。
臭いの元である生ゴミを処分しない限り、悪臭から解放されません。

これと同じことが口臭でもいえます。

つまり、あなたの口の中に腐った生ゴミと同じようなものが存在しているのです。

『私は毎日、朝晩と最新の電動歯ブラシで 磨いているので完璧ですよ!』

と思っているかもしれませんが、歯ブラシでは取りきれない汚れがあります。

それが長い年月をかけて歯と歯の間に溜まっています。

口臭は自分では気がつきにくく、また周囲も指摘しにくいものです。

口臭が気になってからケアするのではなく、口臭の有無に関わらず日頃からケアをしておくという意識が大切です。

当たり前のことではありますが、毎日しっかりと歯磨きをすることだけでなく、歯科医院の定期検診で歯石や歯垢を取り除いたり、口臭予防効果のあるマウスウォッシュを持ち歩いたりするのも良いでしょう。

私が口臭対策で推奨している方法は、

  • 糸ようじ(デンタルフロス)
  • 舌磨き
  • オイルプル

この3種類です。

糸ようじ(デンタルフロス)

歯ブラシでは取りきれない汚れが歯間には溜まっています。

あなたの年齢はわかりませんが、10代よりも20代。20代よりも30代。30代よりも40代の方が歯間に汚れが溜まっています。

子どもで口が臭い人はあまりいません。

『この人、口臭い!!』と感じるのは子どもではなく中高年の方が圧倒的に多い事に、あなたも経験上なんとなく気がついていると思います。

それだけ日に日に歯間に汚れが溜まっていっているのです。

口臭を気にしている人も、そうでない人も、一度試してみてください。

週に1回は糸ようじを使って全ての歯間をキレイにしましょう。
口臭予防だけではなく歯周病の予防にもなります。

舌磨き

舌の表面に、白や黄色、ときには黒っぽい苔(こけ)のようなものが見られることがあります。これは舌苔(ぜったい)というもので、凹凸がある舌表面には、はがれた粘膜や食べ物のカスなどがつきやすく、さまざまな細菌が増殖して舌苔になります。この舌苔を取り除く方法が舌磨きです。
舌磨きで舌苔を取り除くことは、さまざまなメリットがあります。
  • 口臭を防ぐ
    口臭の主な原因は舌苔だといわれています。舌についたタンパク質の汚れを細菌が分解し、揮発性硫黄化合物を作って口臭になります。舌磨きで舌苔を取り除くことで、口臭予防につながります。
  • 味覚を正常に戻す
    舌の表面には味蕾(みらい)というツブツブがあり、食べ物などの味を感じる組織があるが、舌苔が蓄積すると味を感じにくくなってしまいます。舌磨きをすることで、本来の味覚を取り戻すことができます。
  • 病気を予防する
    舌苔の蓄積によってさまざまな細菌が増殖すると、虫歯や歯周病、口内炎などの原因になります。舌磨きで舌苔を取り除き、細菌の増殖を抑えることにより、インフルエンザや風邪などの感染症対策にもつながります。
尚、舌磨きのやり方を間違うと、舌が傷つく可能性もあるので、舌磨きの正しいやり方を覚える必要があります。

歯ブラシを使って舌磨きを行う方がいますが、歯よりも繊細な舌を傷つけないように、舌磨き専用の道具を使うのがおすすめです。

舌磨きの道具は舌クリーナーや舌ブラシと呼ばれ、大きく3タイプに分けられます。

  • ブラシタイプ
    細くやわらかな繊維のブラシが、細かい凹凸に入り込んでしっかりと舌磨きができます。細かな汚れまでかき出すように落とすので、舌磨きの効果は高い。
  • ヘラタイプ
    シリコンやゴム製が多く、刺激の少ないヘラで舌表面の汚れをそぎ落とします。舌へのダメージは比較的少なく、舌磨きの初心者でも扱いやすい道具です。
  • スクレーパータイプ
    U字型で金属製のスクレーパータイプも、舌表面の汚れをそぎ落とす舌磨きだ。ヘラタイプよりも一気に広範囲を舌磨きができ、煮沸消毒もできて長く使えます。

舌磨きのコツは、鏡を見ながら、舌をしっかりと前に出して奥から手前に向かってやさしい力で磨く事です。一度動かすと舌クリーナーに汚れがつくので、水で汚れを洗いながら使う必要があります。

舌磨きは1日に1回、舌苔が多くなる起床後に、歯磨きより先に行うのがベストです。

毎朝の舌磨きを習慣にするのはよいことだが、鏡で見て舌苔がついていなければ、舌磨きをする必要はないです。

オイルプル

オイルでうがいをするオイルプリング(オイルプル)というものは、アーユルヴェーダの健康&美容法の1つです。

アーユルヴェーダといえば、インド発祥の5000年以上もの歴史がある世界最古の医学で、自然のエネルギーと体のバランスを整えたり、毒素を排出して本来の自然な状態に戻していくという考え方です。

オイルプリングは、オイルでうがいをすることで、口内の毒素を排出すると考えるとわかりやすいですね。

オイルプリングは。オイルが口の中の毒素を吸収することで、様々な効果があるといわれています。

毎朝キチンとヒゲを剃る

多くの男性は髭剃りをしていると思いますが、剃り残しがあると清潔感はありません

ヒゲは毎日剃って、剃り残しがないようにしましょう。ヒゲ剃り後の肌の状態もチェックし、乾燥やカミソリ負けなどがあればきちんとケアすることも大切です。また、ヒゲ剃りの際はクリームやジェルなどを使うとカミソリ負け防止につながります。

ヒゲが濃くて剃った後にジョリジョリ感がある、毎日剃るのが面倒といった場合は、脱毛サロンなどでヒゲ脱毛をするのもおすすめです。ヒゲ脱毛をすると、カミソリ負けなどの肌トラブルから解放され、きれいな肌をキープするのにも役立ちます。

また髭剃りに使ったカミソリをお風呂場や洗面所に放置すると菌が繁殖してしまいます。
使用後の髭剃りは風通しのいい所に置いてしっかり乾燥させましょう。

菌が繁殖したカミソリを使うのは肌荒れの原因にもなります。
さらに髭剃りの後の肌は敏感なので、保湿も忘れずに

意外と見落としがちな鼻毛の処理

一発アウトになる代表格がこれです。

これについては説明するまでもないと思いますが、鼻毛が出ていないかチェックしましょう。

あなたの鼻毛が出ていたとしても『鼻毛が出ていますよ。』とは、よほど気心が知れた関係の人以外は教えてくれません。

電動の鼻毛カッターが売っているので、こまめに処理をするようにしましょう。

鼻毛カッター使用中男性

鼻毛カッターは2千円あれば買えますので、週1回は最低カットするようにしましょう。

どれだけ容姿が優れていても、鼻毛が出ているだけで残念な男に見られてしまいます。
むしろイケメンだったり他の部分がきちんとしているほど幻滅されてしまう部分だったりします…。

鼻毛は自分では気づきにくいですが、相手の目にはつきやすい部分です。
常に鼻毛処理をすることが習慣化していれば恥ずかしい思いをせずに済みます。

眉毛を整える

あまり影響がなさそうな部分と思うかもしれませんが、実は眉毛は顔の印象を大きく変える部分です。
服装や髪形はバッチリでも、眉毛がボサボサのままだと「なんか惜しい奴」という印象になってしまいます。

眉毛の整え方はネットで調べても出てきますが、良くも悪くも大きく顔の印象を変えてしまうので、最初は美容院でプロに頼むのがおすすめです!

カサカサな唇はキスの時に不快

唇はリップを塗るなどして、潤いを与えるとよい感じです。
女性は細かい所まで本当に見ています。

朝晩スキンケアをする

脂ぎった肌は不快!」という女性の声は多いです。
きれいな肌を保つにはスキンケアが欠かせないので、今まで何もしていなかったという人はスキンケアを今すぐ始めましょう

スキンケアは女性がするものというイメージがあるかもしれませんが、今は男女問わず当たり前になりつつあります。

脂ぎった肌の主な原因は余分な皮脂をきちんと落とせていないことと、水分不足による皮脂の過剰分泌です。まずは正しい方法での洗顔と、洗顔後の保湿から始めましょう。

朝と晩の1日2回、スキンケアをしっかりと行いましょう。化粧水や乳液を購入して保湿ケアを行うことで、すべすべ肌を目指せます。

ニキビや皮脂の分泌量が多いといった肌の悩みがあるなら、肌の悩みに合ったスキンケアアイテムを購入すると良いでしょう。

特に肌を清潔にしたお風呂上がりは、ていねいに保湿ケアを行うようおすすめします。

女性は先端に目が行くので、指・爪のお手入れはかなり重要

手の爪の確認

女性は先端に目が行きます。
指の毛と爪はかなり注意が必要です。

女性に敬遠されないために『爪』の手入れを欠かさない

あなたは女性と出会う前に『爪』の手入れを意識したことはありますか?

自分では見落としがちですが、意外と目立つ部分です。

女性は伸びた爪や汚い爪を敬遠します。男性は普段『爪』に対して余り意識していませんが、貴方が思っている以上に女性は『爪』を気にしています。

女性はマニキュアやペティキュアが大好きで、とくに爪は良く見ています。
正確に言うと見ていると言うよりも、目に入ってしまいます。
爪は本当に重要部分ですので、きちんと手入れして短く切るようにしていきましょう。

女性は自分の体を守る意味でも、男性の爪の長さをさりげなくチェックしているので、爪は短く切り、指の爪はヤスリで滑らかにしておきましょう。

爪は短期間ですぐに伸びるので、1週間に1回は爪を整えるのを習慣にしましょう。ただし、深爪しないように気を付けてください。

爪の間に垢がたまっている状態も、不潔と思われる原因の一つです。
爪が伸びたままだったり、ほこりっぽい環境に長時間いたりすると爪垢がたまりやすいです。
手が汚れたらこまめに洗い、爪垢がたまっていれば爪ブラシ爪楊枝などで取り除きましょう

爪の表面をやすりや爪専用の美容液でケアするとツヤのある爪になり、より清潔感を演出できます。

指の腹で触ってみて違和感がある様でしたら、切り方が不足しているので、ヤスリで再度なめらかにして下さい。

『ささくれ』が多いのも不潔に見えやすいです。
ささくれは爪の乾燥が原因で起こります。

ささくれを防止するためにはハンドクリームもいいですが、ネイルオイルを塗るとより効率よくアプローチできます。カチカチと回してオイルを出すペンタイプは持ち運びもしやすく、出先でもサッと塗れるので男性におすすめのネイルオイルです。

たったこれだけで、あなたの印象は良くなります。

寝ながらズボンを履く女性

好印象を与えるファッションで女性の好感度アップ!

博士風立ち姿の男性

ファションのまとめ

よくクラブのママさんなどは靴を見て人を判断するといいますが、こういった目から一番遠い部分もキチンと手入れ出来ている男性は、他もすべてキチンとしているとみなされるということです。

綺麗な革靴などは印象が良いでしょう。ブーツも良い感じです。

そして、靴下やパンツ(ズボン)やベルトと色をあわせておくと、統一感があります。特に靴とベルトと靴下は色の系統を合わすようにしておきましょう。

服装と髪型で外見は7割決まり、さらに手入れされた顔と爪綺麗な靴などで清潔感をだして挑めば、ほとんど努力することなく一気にモテる男性側に近付きます。

  • 女性が男性に改善してほしい身だしなみダントツ1位は「ニオイ」!
  • 毎日の入浴と歯磨きだけでは身だしなみに気を使っているとは言えない。他人から見て汚いと思われないようにする必要アリ。
  • 身だしなみで不快に思われると内面まで知ってもらう機会を失ってしまう。スタートラインに立つためにも身だしなみを整えて。
正孝
正孝

男も身だしなみが大事なのはわかったけど、これ全部しないといけないのか…。

あきの
あきの

全部いっぺんにやろうとしなくていいよ。
優先順位の高い1位から気をつけてみて、1つ改善するごとにできることを増やしていけばいいから。
身だしなみに気を使うメリットは多いし、デメリットはないから頑張って!

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